[...] październik 2008 12:29 : waga z 94,4 na 91,8kg dzisiaj rano po siku było 91,2kg poki co nie zauwazuylem spadków siły, wiec mega plus dla magna power naprawde bardzo czesto jak na mnie załatwiam potrzeby fizjologiczne zarówno 1 jak i 2 - zapewne za sprawa HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za 149zł) [...]
[...] części. Program antywirusowy: program komputerowy, którego celem jest wykrywanie, zwalczanie, usuwanie i zabezpieczanie systemu przed wirusami komputerowymi, a często także naprawianie w miarę możliwości uszkodzeń wywołanych infekcją wirusową. Prawie jak ściąga Jak tu nieksorzystać? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-09 18:45:54
pon/sr/pi albo wt/czw/so generalnie jak mi wypada trening z WL jako pierwszy w tygodniu to staram sie robic wt/czw/so, bo poniedzialek ma to do tego ze kazdy splitowiec robi klatke I czesto laweczki sa zajete %-) generalnie wole wt/czw/so bo mniej ludzi jest (zdziwilibyuscie sie ile ludzi jest na slice o 6 rano
I jeszcze jedna sprawa w 4 tygodniu czyli od wtorku możesz zauważyć zmęczenie . Ale to jest normalna sytuacja po trzech tygodniach treningu z progresją ciężaru w czwartym tygodniu często jest kumulacja zmęczenia i się to odczuwa. Jak by coś takiego u ciebie wystąpiło to wydłuż przerwy pomiędzy seriami do 3 min.
[...] crossfitowych zajmowało mi to około pół godziny. Dziś zrobiłem to w 16 minut i 12 sekund, czyli życiówka %-) Robiąc 5x5 nigdy się nie wyłamywałem, zawsze wstawałem, a na FBW jakoś często mnie leń dopada i potem muszę karniaki robić w garażu %-). Jak zgubuię brzuch (pewnie gdzieś do jesieni zejdzie %-)) wracam do 5x5 na zasadzie [...]
[...] widoczna na siłowniach %-), wyników z tej strategii nie ma dlatego najczęściej później następuje zdziwienie, a w dalszej fazie zniechęcenie \-) sorki, ale tak to wygląda z boku, bierzesz plan z netu gdzie napisane jak wół żeby zacząć od 50% (co już i tak wydaje się nisko), masz oznaczone maxy i zaczynasz bez sensu od jeszcze niższego poziomu
To bardzo dobrze pabelo że jesteś człowiekiem ufnym wierzysz bliźniemu swemu. Tak powinno być. tak, ufam ludziom chociaż wiem jakie jest życie, wierz mi... trochę przeżyłem Nie wierzę że osoby przez mnie wymienione miały by coś wspólnego z sterydami, są dowodem na to że się da dobrze wyglądać i da się to zrobić.. Mi się jednak wydaje że nigdy na [...]
nie wiem jak mozna pic ostrowie mecze sie z miska, ktora czesto jest monotonna mimo ze staram sie ja urozmaicac, to chociaz chce sobie wypic dobre bialko ktore traktuje jako slodycz do tego dochodza okropne smaki no boosterow i stackow wiec jak ktos na bialko oszczedza to niech na czole sobie ginomen napisze a jak nie ma $ to do roboty a nie caly [...]
[...] Mam nadzieję, że ten nawał roboty się skończy. Starałam się trzymać miskę czystą, ale niestety było różnie, nie ma czym się chwalić :( Starałam się jeść ryby tak często jak to tylko możliwe i nie wiem czy to zbieg okoliczności, czy cisza przed burzą, ale problemy z cerą mam trochę mniejsze:) Dzięki Obli :) 09.12.2013 MISKA [...]
Zbigniew 57-jak dobrze się czułeś ćwicząc codziennie to z tego nie rezygnuj.Tylko pamietaj o jednej zasadzie ćwiczysz często mała intensywność treningu(jeśli 6 razy w tygodniu -jedna lub dwie serie trening nie dłuższy niż 25 minut ciężary umiarkowane po treningu masz czuć się jak młody bóg ),ćwiczysz rzadko duża intensywność treningu i to [...]
[...] Nie sil się na więcej." to właśnie doskonały przykład na brak argumentacji.. gdzie napisałem, że Weidman miał cardio na pół rundy!? - ja się tu często na forum czuje jak Korwin Mikke - z braku argumentów wciskacie mi rzeczy, których nie mówie i ludzie, którzy mniej siedzą w temacie to kupują %-) napisałem po prostu, że kondycyjnie [...]
[...] niemal na "pełnych obrotach", chociaż nie na 100%. Po prostu nie jem nic dodatkowego a jedynie normalne posiłki. Przez to wagę mam niską bo jedynie 73kg. Bicepsy i klatka jak dla mnie zadowalająca. Mam jednak problem urologiczny, tzn. zbyt często biegam do toalety. Kiedyś jak jadłem twaróg, to podobno tak musiało być. Odstawiłem twaróg, biorę [...]
[...] nawet na zakupy za często nie muszę chodzić Tylko sam sobie gotuje i zmywać mam... lepiej być nie może, tyle że już za długo w domu nie posiedzę. Poznań wzywa oczywiście jak się matura zda na poziomie. Odin, dzięki, mi się też podoba Ogórki to pewnie siostra, małe takie i zawsze masę zielonego zżerało. Jaja na jutro ugotowane, tylko [...]
[...] przy sterydach i rzadko się słyszy aby była taka potrzeba przy stosowaniu suplementów diety Tym bardziej że ich działanie nie podnosi testosteronu w tak duży sposób jak sterydy Poza tym dość często suplementy niejednokrotnie zawierają inne substancje oddziaływujące na zupełnie inne szlaki niekoniecznie związane z testosteronem a od [...]
Witam i przepraszam za opóźnienie, jak to często się zdarza padły mi powiadomki w temacie;/ Tak jak napisali chłopaki - odpowiemy na każde, nawet najdziwniejsze pytanie/problem etc. jednak prosimy o zachowanie "cywilizowanego " stylu wypowiedzi i języka, jednak jest to forum na które wejśc może każdy, a nie chcemy nikogo zrazić/demoralizować :-)
[...] mysl,ze kolejne miesiace forumowej sieki przed nami...;/ %-) nie zamierzam sie klocic,bo dla ekipy zero-jedynkowej wiadomo,ze Conor wygral,wiec nie mozna nawet slowem sie zajaknac,ze "ALE" cos tam. ALE! IMO Chad zaprezentowal sie fajnie, w stojce troche zebral,ale tez pare razy trafil, no i generalnie na 15 sekund przed koncem prowadzil 20-18. [...]
[...] na całkiem przyzwoitym poziomie, bo mu się automatyzm włączył. Przecież na tym polega siła Cormiera w stójce- on nie myśli nawet o obaleniach, bo jest na tyle dobry, że jakby co automatycznie obroni większość z nich. Chodzi mi o to, że fakt, że aż tak się nie spinał Conor o tdd nie powoduje od razu, że będzie kładł się na glebę nawet jak [...]
[...] rozpisałem się tak trochę z dvpy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-18 17:03:27 przede wszystkim zapomniales o rewanzowej walce Ali vs Foreman. };-) takie historie jak Ali vs Frazier, czy forumowy klasyczek,tj. Cain vs JDS pokazuja wlasnie ile zalezy od formy dnia, przygotowania DO TEJ konkretnie walki - zarowno pod wzgledem fizycznym [...]
[...] się że wiemy co dla Ciebie jest Aseksualne a co nie. Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. Super! [...]
Idź jeszcze raz do okulisty i dowiedź się jak możesz ćwiczyć. I jakie mogę być ew. skutki uboczne jak się nie zastosujesz. Podejrzewam, że lekki trening z piłką i hantlami możesz robić (link masz w regulaminie działu). Na jutro dieta niech będzie, ale na przyszłość: 1. Chleb kupny udający razowy wywal Tuńczyk lepiej w sosie własnym + oliwa (ale [...]
Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)
